¿Cuántos gramos de semillas de chia se pueden comer por día?

Los mayores beneficios de estas semillas, son principalmente tres: son gran fuente de omega 3, de antioxidantes y de minerales como el calcio y el hierro.

Además, un dato importante que debemos saber, es que estas semillas tienen un gran efecto saciante.

Según informa en su página oficial la Organización de Consumidores y Usuarios (OCU) "un 33% de chía es soluble, y cuando se toma con agua es capaz de aumentar mucho su volumen hasta absorber 10 veces su peso en agua".

En El Mercader Granel tenemos la mejor calidad en semillas de chia y a la puerta de tu hogar.

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