Los orígenes de la maca se remontan 2.500 años en el tiempo: era consumida por pueblos aborígenes peruanos y utilizada por los chamanes como ayuda a la fertilidad de las personas.
La maca (Lepidium peruvianum, Lepidium meyenii) es un tubérculo anual o bienal con una forma similar a la del rábano, originario de las partes altas de Perú y Bolivia, lugares donde se cultiva a partir de los 2.700 metros sobre el nivel del mar hasta los 4.300. La raíz cuenta con propiedades que aumentan la líbido y la fertilidad tanto en hombres como mujeres.
PROPIEDADES EN COMÚN DE LA MACA
Rica en minerales esenciales: magnesio, calcio, fósforo, potasio, bismuto, manganeso, azufre, sodio, cobre, selenio, yodo, silicio, hierro y estaño.
Aporta vitaminas B1 y B2, vitamina C y vitamina E.
Es antioxidante, energética y revitalizante.
Aumenta la líbido y mejora la fertilidad: incrementa el número y la movilidad de los espermatozoides.
Reduce los síntomas premenstruales y el dolor menstrual.
Estimula la formación de glóbulos rojos.
Ayuda en casos de anemia.
Regula el colesterol y ayuda en la diabetes, incrementando la actividad del páncreas.
Posee propiedades antiestrés y antidepresivas.
Reduce la osteoporosis.
Aumenta la capacidad de aprendizaje y la memoria.
Reduce los síntomas de la fatiga.
Podemos encontrar diferentes tipos de maca con sus propias características y efectos, que se definen por el color externo de la raíz. Dependiendo del color, varían las concentraciones de sus componentes.
CONTRAINDICACIONES DEL CONSUMO DE MACA
Siempre y cuando no se abuse de su consumo, la maca no presenta efectos adversos. Al ser un producto energético, uno de los principales efectos negativos podría ser el insomnio, que se solucionará evitando el consumo de maca por la noche.
En cualquier caso, siempre es recomendable, antes de emplear cualquiera de estos productos, consultarlo con tu médico especialista.
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